- 山形・全国対応心理カウンセリング【ストーリーチェンジ】
- １、今の自分で、できることをやる
- １０、心と体はつながっている
- １１、辛い過去の記憶を変える・捨てる
- １２、立ち止まり、達成してきたことを数えてみる
- １３、不眠症、寝つきが悪い時の対処法
- 15分の電話無料相談・カウンセリング
- ２、小さい変化が大きい変化へ
- ３、落ち込みやうつを悪いことと思わない
- ４、自分の状態を知ること、周りに理解してもらうこと
- ５、うつの時と元気な時では問題と向き合う力が違う
- ６、音楽の力と日常にある幸せ
- ７、日記を書くこと・プラスにとらえる習慣がつく書き方
- ８、人と比べず、自分を認める・ほめる
- ９、やり残しや問題を解決する・エネルギー管理を意識する
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