ご相談内容について、ご相談の悩み例
これまでカウンセリングでのご相談内容、ご相談の悩み例です。
テーマごとに分けていますが、例えば、一人の人が「人前で緊張する、仕事や人間関係の不安や心配がある、恋愛に関しても悩んでいる」など、いくつかの悩みを抱えている場合もあります。
また、「過去のトラウマや家庭や職場の状況から、不安や心配が続く」など、いくつかの問題が絡みあっている場合もあります。
緊張、あがり症、社会不安障害
・人前に行くと緊張する
・あがり症、社会不安障害
・美容室、歯医者、会社の面接など、特定の場所で必要以上に緊張する
・人前で話す時に緊張しすぎる、スピーチが怖い苦手
・体が震える、手足が震える、声が震える
・電話の対応が緊張する、苦手
・窓口での接客対応や接客でお茶を出す時に緊張する
・人前で見られる行為をする時に異常に緊張する
・ダメな奴、おかしい人と思われてないかと気にしてしまう、不安になる
・緊張している、あがっていると気が付かれてないか気にしてしまう、不安になる
・相手が自分をどう思っているか気にしてしまう
・悪い方にばかり考える
視線恐怖、対人恐怖、恐怖症
・人の視線が気になる、視線恐怖
・人が怖い、対人恐怖
・緊張する事が不安だったり怖い
・特定の音が怖い
・人や異性が怖い
苦手意識
・異性が苦手、異性と話す事が苦手
・恋愛が苦手
・異性と付き合えない、人と付き合えない
・人と話す事が苦手、人と接する事が苦手
・上司や特定の人が苦手
・特定の何かが苦手
鬱（うつ）、鬱状態
・鬱（うつ）病、鬱（うつじょうたい）になりがち
・鬱や鬱状態で長年薬を飲んでいるけど良くならない
・鬱を薬を飲まないで改善したい、薬を少しずつやめていきたい
・長年クリニックや精神科に通っていたがよくなってない
・挫折感、悲しさ、むなしさが続く
・孤独感が苦しい
・死にたくなる
・精神不安定になる
・不機嫌、イライラがおさまらない
・体重の変化
・死や自殺に対する脅迫観念
・仕事や家事ができない
・夜も眠れない
・生きてるのが辛い、苦しくなる
・罪悪感が出てくる
・不安や焦りの気持ちでいっぱいになる
・薬の離脱症状で苦しい
生きづらさ、ストレス、不安や心配、ネガティブ思考
・生きづらさを感じる
・全てが上手くいかないと感じる
・プライドが高い
・ストレスが溜まっている
・ストレスで苦しい
・不安になりやすい
・漠然とした不安がある
・心配しやすい
・ネガティブ思考になりやすい
・落ち込みやすい
・やる気がでない
・集中力がでない
・生きる気力がでない、無気力になっている
・気分が沈んでいる
・よく眠れない
・疲れが抜けない、疲れやすい
・食べれない、食事がおいしくない
・将来に対する不安
・お金の不安
・仕事の心配、人間関係の不安や心配
・内気、自分の性格について悩んでしまう
・自己肯定感が低い、セルフイメージが低い
・怒り、恨み、妬み、嫉みがある、相手を殺したいほど憎い、絶対に許せない
・許したい、許す方法が知りたい
・気持ち、感情のコントロールができない
・自己嫌悪、自分が嫌い、自分が許せない、自分を責める
・精神不安定、情緒不安定になる
・パニック障害、適応障害への不安
引きこもり、不登校、家から出れない
・引きこもっている、外に出れない
・長年引きこもっている
・過去に言われた言葉やトラウマがある
・過去にいじめ、いやがらせを受けた
・学校に行けない
・会社に行けない
・自信がない
・生きてる意味がない
・生きる気力がわかない、無気力
・死を考える
・昼夜逆転生活
・何をしていいかわからない
・何の仕事をしていいか、お金稼ぎがわからない
失恋、復縁
・別れて苦しい
・別れて鬱状態、無気力になってる
・失恋して苦しい
・死んだ方がましと思ってしまう
・別れた人が忘れられない、昔付き合った人が忘れられない
・過去に恋人がなくなった、それに関する色んな思いを解消したい
・元恋人、元パートナーと復縁したい
・旦那さんや奥さんと復縁したい
・復縁の方法がわからない、復縁方法を知りたい
・元恋人に新しい恋人がいるが、復縁したい
・元恋人が許せない
恋愛・性
・恋愛だけがうまくいかない
・愛されないと感じる
・出会いがない、恋愛できない、なかなか恋人ができない
・異性として見られない
・恋人が欲しい、結婚したい
・異性と付き合った事がない、異性と付き合いたい
・恋人と別れたり復縁したりの繰り返ししてる
・別れたいけど別れられない
・恋人との関係で悩んでいる
・付き合ってるけどうまくいかない
・出会いはあり付き合うが、同じ別れのパターンを繰り返してる
・ゲイ、レズビアン、バイセクシャル
・性欲がない、性欲がわかない
・性欲が強すぎる
浮気・不倫
・パートナーに浮気・不倫の疑いがある
・浮気されている
・浮気している
・浮気がバレて今後どうするか
・不倫されている
・不倫をしている
・不倫がばれて今後どうするか
・パートナーと話し合いにならない
・過去や現在に浮気をした、不倫をした罪悪感で苦しい
・相手を許せない、思い出すたびに責めてしまう
・自分を許せない、自分を責めてしまう
恋愛依存症、何かの依存症
・恋愛依存症
・恋人や親友に依存する
・周りからは別れた方がいいと言われるが別れられない
・暴力を振るわれるが別れられない
・彼氏がいないとダメ、彼女がいないとダメ、誰かいないと生きていけない
・誰かいないと寂しくて苦しい、死にそうになる
・共依存、共依存のような気がしている
・セックス依存症
・タバコ、ニコチン依存症
・酒、アルコール依存症
・ネット依存、スマホ依存
・競馬、パチンコ、ギャンブル依存
・風俗、ホスト依存
・買い物依存
人間関係の悩み 職場、友人、親子、家族関係
・職場の人間関係
・人間関係がうまくいかなくて転職を繰り返してる
・人とぶつかりやすくトラブルを起こす
・人と適度な距離感が保てず、いい人間関係が築けない
・いつも職場に嫌な人、苦手な人がいる
・職場の人とうまく付き合えない
・職場に行くのが嫌だ
・友人、知人との関係
・友人がいない、孤独が辛い
・友人と喧嘩した
・自分だけ誘われない、自分だけ仲間外れにされる、疎外感で苦しい
・親子、家族関係
・母との関係、父との関係、家族との関係に悩む
・子供もしくは家族の状態を見て辛くなる、どうしていいかわからない
・子供が言う事を聞かない
・子供のしつけ、子供との付き合い方に悩む
・夫婦、パートナーとの関係
・夫婦関係がうまくいってない、話しあいができない
・喧嘩が絶えない、相手が言う事を聞いてくれない
・相手の言葉が暴力的、口が悪い
・暴力をふるってくる、DV
・相手がこちらの話を聞かない、興味をしめてしくれない、寂しい
・結婚したのを後悔している
・別れたい、別れたいが決意できない、別れたいが一人になるのが不安
ダイエット、健康問題
・痩せたい、効果的な痩せる方法を知りたい
・痩せたいけど、痩せれない
・ダイエット難民
・リバウンドを繰り返している
・摂食障害
自己啓発、潜在意識、引き寄せの法則、精神世界、NLPや心理学について
・自己啓発の本を読んでいるが人生が変わらない
・同じ事の繰り返しをしている
・人生を変えたい、人生を良くしたい
・潜在意識や引き寄せの法則を心理学の観点で知りたい
・精神世界、スピリチュアル、神や悟りについて語りたい
・恋愛、復縁に潜在意識活用をしているが、客観的なアドバイスや意見を聞きたい
・NLP（神経言語プログラム）について学びたい
自分の性格、その他
・自分の性格
・結婚生活について
・他人の目が気になる
・他人との比較、劣等感
・繊細、傷つきやすい
・人の反応を気にしてしまう
・人見知り
・話せる友人がいない
・自分の性格が嫌だ
・現実が嫌だ、働くのが嫌だ、嫌な事はしたくない
・好きな仕事をしたい、仕事についてや転職を考える
・好きな事で稼ぎたい、その方法がわからない
・世の中の常識と自分の常識が違う、自分は人と違うと感じる
・付き合ってる人がいるが後悔、別れるか迷う
・結婚を後悔
・結婚したが他に好きな人がいる、好きな人を忘れられない
・自信が持てない
・適応障害
・統合失調症
・毒親、親が許せない
・アダルトチルドレン
・パワハラ、モラハラ
・アスペルガー
・発達障害
・頭の中で常に考え事をしている
・いじめ
・過去にいじめられた、過去の出来事が忘れられない
・自分を見つめ直したい
・否定癖、自己否定が強い
・親に褒められたことがない
・嘘をつく、虚言壁がある
・とにかく話を聞いてほしい
・他のカウンセリングを受けたけど、いいアドバイスをもらえなかった、解決策や改善方法を知りたい
