９、やり残しや問題を解決する・エネルギー管理を意識する

この話は、うつ病やうつ状態の方に限らずですが。

人は、何か心配ごとがあると、エネルギーが低迷して、やる気が落ちたりします。

気になることや心配ごとがあったり、やり残しや、やらないといけないことがあると、
頭の中にそのことがひっかかている状態です。

もやもやとした状態で、いろんなことにやる気が落ちる原因にもなります。





やる気や生きる気力が低迷している方は、

・やり残しをなくす
・やらないといけないことをやる
・日常生活の中の心配ごと（問題）を解消する

この３つを意識してみてください。

そうすることで、自分の中のエネルギーの流れがよくなります。

エネルギーの流れがよくなる、活力がわくことで、またいろんな行動ができるようになります。

やり残しがあったり、問題をそのままにしたりしてると、
自分のエネルギーが滞り、やる気もなくなっていきます。

やることをやったり、問題を解決したりする。

エネルギー管理をするというのを意識するのが、おすすめです。