４、自分の状態を知ること、周りに理解してもらうこと

人は、自分のことが、見えなくなる時もあります。

もちろん、私にもあります。

落ち込んで、周りが見えなくなってしまう時があります。

悩んでいる状態にどっぷりとつかっている状態などがそうですね。
（ＮＬＰという心理学では、この状態をアソシエイトといいます。）

反対に、人は自分のことを客観的に見ることもできます。
（自分を切り離して見れている、この状態をデソシエイトと言います。）

※どちらがいい悪いとかではありません。

自分の状態を適切に知る、ということも、大事です。

それは自分を責めるためではなく、今の自分の状態を知り、変えていくためにです。

・自分が調子いい状態の時、

・自分が調子悪い状態の時、

この二つの状態を知っているから、調子悪い時に、良い状態の方へ持っていくことができます。

悩んでいたり、鬱や落ちている状態というのも、けして悪いことではありません。

うつ状態の時は、家族や恋人などに話を聞いてもらったり、
気持ちや状態を理解してもらうのもとても大事な事です。

以前に、カウンセリングに来られた方にもいましたが、
傷ついているのに、パートナーの言葉でや態度で、さらに深く傷つく方などもいらっしゃいます。

家族や、パートナーの理解も、大事になってきます。

カウンセリングは、お話を十分にお聞きし、心の状態を変えることにより心の回復を目指します。

人は、人により癒されていきます。

パートナーの言葉で傷ついたり、理解してもらえない時は、カウンセリングをご活用下さい。

カウンセリングでは、話を否定することなく、その人の気持ちに寄り添い、お話を聞いていきます。

上手にカウンセリングを、活用していただけたらと思います。