鬱（うつ）病

うつ病とは

うつ病（うつびょう、鬱病、欝病、英語: Clinical Depression）は、
気分障害の一種であり、抑うつ気分、意欲・興味・精神活動の低下、焦燥（しょうそう）、
食欲低下、不眠、持続する悲しみ・不安などを特徴とした精神障害である。

うつ状態とは、疲労しきった状態とも言えます。
疲労しきった体を守るための、生命の緊急対処プログラム（感情のプログラム）です。

うつからの回復の特徴

１、落ち込み期
疲労が知らない間に蓄積していく。疲労が極限（疲労しきった状態）に達するまで。

２、底期
疲労しきった状態。活動ができない。ひどい時は寝たきり状態になる。

３、回復期
休養、薬のおかげで、徐々にエネルギーが回復する時期。少しずつ動けるようになる。

４、リハビリ期
ひどいエネルギー低下状態は脱したものの、完全とはいえない状態がかなり長く続く。

（下園壮太著　引用）

コラム・うつ病から回復までやること