「うつ病から回復までやること」タグの記事一覧

2、小さい変化が大きい変化へ

私にも経験がありますが、うつの状態というのは本当に辛いものです。 自分が、自分でないような感じがしたり。 昔の自分は、もっと明るくて元気だったとか、過去の自分と比べて、卑下するようになったり。 思い出にひたって、それはい […]

1、今の自分で、できることをやる

私自身、過去にうつになったことがあります。 20代前半の頃、睡眠薬と安定剤を飲んでいた時期があります。 薬も一時的には良いかと思いますが、癖になりやめれなくなる時もありますので、 そこは気を付けてください。 『うつ状態か […]

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