よくある質問にも書きましたが、回数については、人により違います。
一度話して、すっきりしたり、問題への見方が変わるような問題もありますし、
3～10回のカウンセリングセッションで、解決したり、状態がよくなる人もいます。
「私の問題は、これです」と特定できない場合があります。
例えばですが、同時に４つの問題（テーマ）を抱えている方もいます。
１、（自分について）自分に自信がない、昔からずっとそうだった。過去のトラウマや、
ある問題を抱えている。
２、（仕事について）今の仕事も続けるかどうか迷っている。
３、（親との関係）親の育て方でこうなったと思っている。恨みがある。
４、（恋愛について）恋愛も全然していなくて、そのことで悩んでいる。
など、本人も何が問題なのかわからない。どこから話していいかもわからない。
このように、問題（テーマ）が複数ある場合は、
まずは「問題はこれとこれです。」と特定できるように、
話を整理したり、本人がわかるようにカウンセリングをしていきます。
そして、「まずは、この問題と向き合います」と、どの問題（テーマ）から、
向き合っていくか、ご一緒に話をしていきます。
問題の根っこは一つの場合もあれば、自分について、親との関係について、
仕事について、恋愛についてと、それぞれの分野ごとに問題が違っている場合もあります。
分野ごとに、脚本（無意識的に自分で描いたシナリオ）があります。
思い込みを変えたり、過去の記憶を修正するセラピーに入る前に、
問題が特定できない場合は、長く話を聞く必要性がある場合があります。
一回のセッションで、複数の問題を扱うのは無理です。
一つの問題（テーマ）に対して、3，4回の回数が必要とお考えください。
また、深い問題を抱えていなくても、なんとなく心に感じているもやもや感をすっきりさせたい、
違和感を解消したい、など、考えを整理したり、
心のひっかかりをとるのにもカウンセリングは有効です。
