催眠とは
催眠とは、テレビの催眠ショーを連想する人がいますが、あらゆる変性意識状態を定義しています。
催眠状態とは、その人がよりリラックスしている状態をいいます。
お風呂に入っている時、ぼーっとしている時、朝起きた時寝る前なんかの状態もそうです。
人はたいてい1日に2回は、催眠状態に入っているといいます。朝の起きがけ、寝る直前です。
脳波によって４つの状態というのが定義されていますが、
・ベータ波ははっきりと覚醒している状態
・アルファ波はリラックスしている状態
・シータ波とデルタ波は、睡眠中に夢を見ている状態のことをいいます。
催眠とは、睡眠中とは違う状態のことをさします。
ヒプノシスに暗示が加わったものをヒプノセラピーといいます。
私たちは、日常でいろんなことを考えます。一日５万回もの考えが浮かぶそうです。
寝る前もいろんな考えや想念が浮かびます。
そのことが暗示となり潜在意識へと入ります。
これを読んで、感のいい方は、寝る前に新しい習慣を作れるかと思います。
顕在意識と潜在意識
普段起きている時に意識している顕在意識は１０％、気がつかない部分、
無意識・潜在意識は９０％と言われています。
本により、３％などと表記されているものもあります。
ヒプノセラピーは、この９０％の潜在意識の方へアプローチをします。
ヒプノセラピストができるのは、潜在意識にある刷り込み（プログラム）を見つけ、
それを改善・修正することです。
そのアプローチの一つのして、ヒプノやＮＬＰがあります。
催眠療法の資格について
当方は、米国催眠協会の会長でもあるリチャード・ニーヴス氏より、
国際セラピートレーニング協会（ITTO）の国際的な資格をとっております。
正式名称はInternational Therapy Training Organization
ヒプノセラピーの世界的権威であるリチャード・ニーヴス博士が2003年に設立した団体です。
