Emotional Freedom Technique（エモーショナル・フリーダム・テクニック）
の事で、体のエネルギー（日本や中国でいう「気」）を整える事ことによって、
感情的な苦痛やストレス又それに伴う身体的症状を解消するテクニックです。基本的な方法は、解消したい感情的、精神的な問題を言葉に出しながら、
主に顔や胸周辺のツボを指で軽く叩くだけです。EFTは、ロジャー・キャラハン博士（TFT創始者）の、
「感情的な苦痛は、心身のエネルギーシステムの混乱によって生じる」
という発見に基づいて、アメリカ人のゲアリー・クレイグによって開発されました。現在まで以下のような問題に対して効果を挙げらているとのことです。
・依存的欲求 たばこ、薬、アルコール、特定の食べ物
・各種アレルギー
・怒り
・不安やパニック
・呼吸困難
・鬱、悲しみ
・不安
・パニック
・虐待
・各種肉体の痛み
・失った悲観あらゆる問題などに。
・目標達成
・不安な感情をとるのに
・メンタルブロックの解放など、マイナスの感情を取り去ることで、目標達成などにも有効とされています。
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