カウンセリングを受ける前
（一例です）
・いつも不安になる
・ネガティブな感情になる
・夜眠れない、眠りが浅い
・いい未来を想像できない
・死にたくなる
・失恋して苦しい
・孤独感がある
・いい未来を想像できない
・自分は不幸だと思っている
・いつも同じことを考えたり、同じ悩みがある
・怒りや悲しみの気持ちが大きい
・カウンセリングで話すことにより、考えや気持ちが整理される
・悩みや問題が、客観的な視点で見れるようになっていく
・プロのカウンセラーからの解決策の提案、必要な方にはアドバイスも
・必要な方には、EFTで感情の解放や、認知行動療法、心理療法のワークなどをやる
・今後の計画や、日常で何からやっていくか、課題や行動を明確にする
など
・カウンセリングでの気づきや学びを日常でやってみる
例、考え方、とらえ方を変える練習方法を毎日やってみる
一人でできる認知行動療法を続けてみる
EFTを毎日やってみる
など
・前回のカウンセリングから、日常をどう過ごしたか、何か変わったか
・心の安定度はどれくらいか、一緒に確認する
・カウンセリングで話すことにより、考えや気持ちが整理される
・悩みや問題が、客観的な視点で見れるようになっていく
・プロのカウンセラーからの解決策の提案、必要な方にはアドバイスも
・必要な方には、EFTで感情の解放や、認知行動療法、心理療法のワークなどをやる
・今後の計画や、日常で何からやっていくか、課題や行動を明確にする
など
・落ち込みや不安がなくなる
・安心感がある
・夜眠れるようになる
・いい未来を想像できる
・生きていることや、毎日が楽しくなる
・新しい出会いがある
・人とつながりを感じられる
・自分は幸せだと思える
・前向きになっている
・ワクワクしたり、喜びを感じられる
