解決志向ブリーフセラピー
悩みを分析して原因をつきとめるのではなく、解決策に焦点をしぼることで、
悩みから早く抜け出すことを目的としたセラピーです。
発想の前提に、
「問題と原因を把握するよりも、解決について知る方が有効である」
という考えがあります。
自分も昔、いろいろな経験をしましたが。
「なぜ、自分は対人恐怖症になったのか・・なぜ自分は鬱なのか」
と分析して、原因を突き止めてようとしても、問題の解決にはなりません。
この例で言うと「どうしたら、人と会うのが平気になるか」と、解決策に焦点を当てます。
また、発想の前提として、「悩んでいる人は、自分の問題を解決するリソース（資質）を持っている」との考えがあります。
解決志向ブリーフセラピーとは、「問題」が何なのかを見つけようとするのではなく、
その人の持っている「資質」（あなたのいいところ）をみつけようとお話を伺います。
